健身房кардио, кардиоупражнения, аэробные упражнения有氧运动анаэробные упражнения无氧运动разминка, разминаться/размяться热身утренняя зарядка晨练похудение减肥приседания深蹲стойка(стоять) на руках倒立ягодичный мостик臀桥планка平板支撑подъем корпуса仰卧起坐подтягивание引体向上отжимания俯卧撑шпагат一字马вес (тела)体重диета节食работать на массу, набирать массу增肌поперечный шпагат横劈продольный шпагат竖劈(брюшной) пресс腹肌йога瑜伽пилатес普拉提бокс拳击гантели哑铃(беговая) дорожка跑步机потянуть ягодицы翘臀сжигание жира燃脂мышца肌肉метаболизм, обмен веществ新陈代谢белки蛋白质жир в организме体脂кожное сало皮脂индекс массы телаBMI指数（身体质量指数）мышечная выносливость肌肉耐力сердечный ритм, частота сердцебиений心率натяжение, растяжение拉伸
内容来源自网络，如有侵权请联系删除
地址：哈尔滨市南岗区西大直街151号
黑龙江滨才学院
黑ICP备15002468号-5
