Обессиленность, спутанность мыслей и ватность конечностей в жару указывают на тепловой или солнечный удар, рассказал РИА Новости врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев.

心脏科医生、麻醉复苏专家安东·瓦赫利亚耶夫对俄新社表示，在高温天气下出现乏力、思维混乱和四肢绵软无力，可能预示着热射病或日射病（中暑）。

"Если вы чувствуете, что обессилели, если мысли ваши стали спутанными, руки и ноги ватными - да, с большой вероятностью у вас имеются признаки теплового или солнечного удара", - сказал он.

他说：“如果感到体力衰竭、思维混乱、手脚绵软无力，那么很大概率已经出现了中暑的症状”。

Вахляев предупредил, что такие симптомы могут говорить о скором обмороке, поэтому первое, что необходимо сделать - принять сидячее положение.

瓦赫利亚耶夫提醒称，这些症状可能预示即将晕厥，因此首先需要采取坐姿。

"Падать, условно говоря, из сидячего положения сильно мягче и безопаснее, чем с высоты собственного роста. Падение с высоты собственного роста может оказаться даже смертельным. Если дурнота пошла, то сразу присаживайтесь", - добавил врач.

医生补充道：“从坐姿倒下，相对而言会比直立状态下摔倒更轻柔安全。从站立高度跌倒甚至可能致命。若感到眩晕，请立即坐下”。

В случае если по близости есть кондиционируемые общественные места, то можно попытаться добраться туда, посоветовал врач. Оказавшись в прохладном месте, необходимо принять положение сидя и начать активно пить прохладную воду.

医生建议，若附近有带空调的公共场所，可尝试前往。到达凉爽环境后，应采取坐姿并开始大量饮用凉水。

"Именно прохладную воду, не горячую, не ледяную, не горячий чай. Ледяная вода тоже может вызвать спазм сосудов и ухудшить ваше самочувствие", - отметил кардиолог.

心脏专家强调：“必须是凉水，不能是热水、冰水或热茶。冰水也可能引发血管痉挛，加重不适”。

Если условия позволяют, то следует принять горизонтальное положение, подняв ноги выше уровня головы.

若条件允许，应采取平躺姿势并将双腿抬高至超过头部位置。

"Это увеличит приток крови к голове. Даже если у вас уже снизилось артериальное давление, вы останетесь в сознании", - добавил Вахляев.

瓦赫利亚耶夫补充说：“这将增加脑部供血。即使血压已经降低，也能保持意识清醒”。

内容来源自网络，如有侵权请联系删除